J’ai également commencé à remarquer que lorsque je passais trop de temps sur les réseaux sociaux, mon énergie ne me semblait pas si bonne et mon intuition n’était pas aussi claire, et pas seulement au moment du défilement ou brièvement après, mais à plus long terme.
Quand j’ai pris le temps de méditer là-dessus, j’ai pu voir clairement que les réseaux sociaux faisaient partie du problème. Non seulement je captais trop d’énergie des autres, mais cela perturbait également mon système nerveux, me mettant en mode vol ou vol et me donnant l’impression que je devais constamment être faire quelque chose – publier davantage, avoir un impact plus grand ou plus profond, commenter davantage, de manière générale faire plus.
Et même si j’étais encore capable de me fixer certaines limites (ne pas utiliser les réseaux sociaux le week-end par exemple), je savais que je devais faire quelque chose de grand avant que les réseaux sociaux ne deviennent un gros problème.
Pourquoi 40 jours ?
40 jours, c’est une durée assez magique.
Jésus est allé dans le désert pendant 40 jours où il a été tenté par le diable.
40 jours est considéré comme le temps nécessaire pour rompre avec une habitude et changer d’avis.
Dans le Kundalini Yoga, nous effectuons souvent un kriya (ensemble de mouvements) ou une méditation spécifique pendant 40 jours pour changer non seulement une habitude mais aussi votre destin.
40 jours, c’est long, mais ce n’est pas vraiment non plus. C’est réalisable. Ce n’est pas comme si vous vous inscriviez pour rester définitivement hors des réseaux sociaux, mais c’est aussi suffisamment de temps pour vraiment faites une pause et remarquez les changements.
Mes trouvailles
OK, assez de divagations, alors que s’est-il réellement passé lorsque j’ai pris 40 jours de repos sur les réseaux sociaux ?
Je me sentais soulagé.
Même si j’hésitais un peu à publier ce message indiquant que je quitterais les réseaux sociaux pendant 40 jours (ce qui signifiait que je devais le parcourir !), une fois les messages publiés et les applications supprimées de mon téléphone, j’ai en fait ressenti un profond sentiment de soulagement.
J’ai joué beaucoup à Homescapes.
Sans réseaux sociaux ni courrier électronique professionnel (je l’ai supprimé de mon téléphone il y a quelque temps !) sur mon téléphone, chaque fois que je n’avais rien à faire et que je décrochais mon téléphone, je jouais à Homescapes. Au moment d’écrire ces lignes, je suis au niveau 3290, mais même si j’y ai beaucoup joué, je peux facilement jouer quelques tours et poser à nouveau mon téléphone. En fait, je trouve aussi que cela aide vraiment lorsque mon anxiété surgit pour dire bonjour. Si vous jouez aussi, ajoutez-moi comme ami ! 😛
Mon entreprise n’a pas souffert.
En fait, il y a eu une semaine où j’ai vendu plus de cours et de kits numériques que je n’en avais depuis des lustres ! Je suis resté en contact avec mes abonnés à la newsletter et je les ai informés des ateliers et autres offres. Même si je sais que les médias sociaux sont bons pour mon entreprise, c’était agréable de savoir que les gens trouvent toujours mon travail, que je publie constamment sur les réseaux sociaux ou pas.
Quitter les réseaux sociaux m’a aussi aidé à être plus clair à propos mon entreprise, ce que je crée et comment je veux me présenter au monde ! J’ai reçu beaucoup de téléchargements et d’idées sur de nouvelles offres et ateliers.
Le temps est passé plus lentement.
Quand j’ai posté J’étais de retour, une personne a commenté en disant que le temps passait vite, mais en fait, j’avais l’impression d’être hors des réseaux sociaux depuis des lustres ! Si le temps semble passer trop vite, faites une pause dans les réseaux sociaux et voyez si vous sentez la différence !
J’ai apprécié le moment.
Sans penser à publier sur les réseaux sociaux, je me suis retrouvé plus présent dans l’instant présent. Au lieu de penser – Je dois prendre des photos de ça pour les réseaux sociauxj’étais beaucoup plus capable d’être simplement. Je prenais toujours des photos, mais elles étaient pour moi, mes amis et ma famille, pas pour le monde entier.
