Bonjour, Tarot Lovelies,
Aujourd’hui, nous allons nous plonger dans le travail de l’ombre. Dans cette vidéo et cet article de blog, je partagerai ce qu’est le travail de l’ombre et les outils que j’utilise pour travailler avec mon côté ombre. C’est l’un de mes sujets de discussion préférés, alors allons-y !
Qu’est-ce que « l’ombre » ?
L’ombre, ce sont ces pensées et désirs profonds, sombres et peut-être tabous en nous-mêmes que nous essayons de cacher ou d’ignorer. Souvent, nous mettrons un masque pour cacher notre vrai moi aux autres par honte. Quoi qu’il en soit, si cela vous met mal à l’aise, c’est votre ombre.
Qu’est-ce que le travail de l’ombre ?
Le travail de l’ombre, c’est lorsque vous prenez la décision consciente d’identifier, d’explorer, de découvrir, de reconnaître et d’intégrer ces parties de vous dans votre être. Cela vous remettra aux commandes et vous empêchera de prendre des décisions basées sur la peur.
Pourquoi le travail de l’ombre est-il important ?
Le travail de l’ombre est important si vous ne voulez pas que l’ombre intérieure grandisse et commence à prendre le contrôle de votre vie. À travers cette peur et ce déni, l’ombre grandit et prend plus de place. Vous ne faites que le nourrir en niant sa présence. Une phrase qui m’a marqué est « Vous faites du travail dans l’ombre, pour ne pas saigner sur les gens qui ne vous ont pas coupé. ». C’est un moyen de surmonter les blessures générationnelles et d’éviter que la prochaine génération ne subisse les mêmes traumatismes et les mêmes mauvaises habitudes.
Travailler sur les traumatismes et la douleur peut être difficile, je vous recommande donc de travailler avec un conseiller, un thérapeute ou un coach spécialisé dans le travail de l’ombre.
Quels sont les avantages du travail de l’ombre ?
Je ne vais pas mentir et dire que le travail de l’ombre est facile. C’est douloureux, dur et c’est une pratique de guérison qui dure toute la vie. Intégrer votre ombre est important si vous souhaitez vivre en harmonie avec une meilleure compréhension et acceptation de vous-même.
Mon processus de travail fantôme
1. Journalisation
La tenue d’un journal est un incroyable outil d’introspection dans le travail de l’ombre. Je trouve vraiment utile de tout retirer de ma poitrine et de le mettre sur le papier, et après, j’ai vraiment l’impression qu’un poids s’est levé. Vous n’êtes pas limité à la journalisation ; vous pouvez également écrire, griffonner, peindre ou toute autre chose qui vous permet de vous exprimer. J’utilise un journal physique, mais vous pouvez aussi en créer un en ligne !
2. Lecture du Tarot
Pour ne choquer personne, la lecture du Tarot figure sur cette liste. Le Tarot est une autre façon d’utiliser les archétypes universels pour identifier les façons dont vous êtes bloqué ou vous auto-sabotez. Si je suis très coincé sur quelque chose, j’irai chez un lecteur de Tarot ou un ami de confiance et je lui demanderai de lire mes cartes, afin de ne pas me gêner et d’être partial.
3. Thérapie
Thérapie et beaucoup de choses. Cela a changé ma vie et je le recommande vivement. Je ne me suis pas toujours bien entendu avec mes thérapeutes, mais une fois que vous avez trouvé le thérapeute qui vous convient, c’est incroyable de disposer d’un espace sûr pour discuter de sujets complexes.
4. Copain de responsabilité
Ma sœur Capricorne est ma copine responsable, elle est à peu près aussi subtile qu’un marteau, mais j’aime qu’elle m’interpelle sur ma merde. Elle reconnaît quand j’agis et que j’imite un trait négatif transmis par notre famille. Je vous recommande de trouver un partenaire une fois que vous disposez de quelques outils dans votre ceinture à outils pour travailler sur votre côté ombre. Vous devez être dans un endroit où vous pouvez accepter positivement d’être interpellé, déballer vos affaires et vous séparer du comportement.
5. Briser le traumatisme ancestral
Personne sur cette planète n’a laissé son enfance totalement indemne ; chaque enfant adopte des habitudes malsaines de sa famille. Tout le monde subit des traumatismes différents, mais il est toujours important de les surmonter. C’est quelque chose que je vous recommande de faire après avoir travaillé avec votre ombre.
6. Lecture
J’adore lire et cela a été un excellent outil pour m’aider à intégrer mon ombre. Je ne peux pas recommander le livre “À la rencontre de l’Ombre, le pouvoir caché du côté obscur de la nature humaine» de Connie Zweig et Jeremiah Abrams, ça suffit ; c’est fabuleux ! Des livres comme celui-ci vous aident à mieux comprendre les traumatismes, le comportement humain, le style d’attachement, tout ce genre de choses.
7. Muses du Tarot
Le Les Muses du Tarot Le jeu de cartes et le livre sont destinés à être utilisés comme un moyen pratique d’accéder à la lumière et à l’ombre dans différents archétypes et aspects de notre vie. Vous pouvez travailler avec les muses pour résoudre les problèmes liés à l’argent, à la santé, à l’amour, au chagrin et à la tristesse, etc.
8. Cours Shadow Work de Benebell
C’est un cours fantastiqueet c’est tellement approfondi. De plus, vous recevez un classeur GIGANTIQUE que vous pouvez utiliser avec les conférences vidéo du cours.
Avez-vous des pratiques régulières de travail de l’ombre pour garder votre sous-sol spirituel balayé ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous !
J’espère que vous avez trouvé cela utile, et si vous êtes curieux de connaître mes 10 meilleurs decks pour le travail d’ombre, revenez ce vendredi, j’aurai une toute nouvelle vidéo et un nouvel article de blog à partager avec vous. Merci pour votre temps et votre énergie !
