Pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter Quelques Minutes par jour pour rétrover la paix de l’esprit et du coeur.
S’inspirant des traditions anciennes, jon kabat-zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquee danans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits verse la santé et le bien-soi-soi-sont validés par la science.
Cet ouvrage, devenu auJour’hui un classique, pamère d’introduction cette pratique dans notre vie quotidien. Certains de ces méditations Sont des Gammes qui nous permettent nos sens (Scan Corporl), Notre Souffle (Méditation du Souffle), Notre Mental (Paysage Mental). D’autres Sont Com des Morceaux à Interpréter pour transformer Notre Vie Interieure (Méditation de la Montagne).
Toutes Sont écrites dans un langage Simple et Universel. Accorez-vous le droit de vous asseoir simpliement et de ne rien faire. Laissez-vous Guider par les Exercices de Jon Kabat-Zinn et Par la Voix de Bernard Giraudeau.
TRADUIT DE L’ANGLAIS (ÉTATS-UNIS) Par Olivier Colette.
Un CD mp3 de 12 Méditations Guidees, pour Permettre à Chacun d’Epprendre à Méditer Chez Soi, Avec La Voix de Bernard Giraudeau.
Éditeur: Les Arènes (24 septembre 2014)
Langue: Français
Broché: 170 pages
ISBN-10: 2352043573
ISBN-13: 978-2352043577
Poids de L’article: 330 g
Dimensions: 14,4 x 1,9 x 22,6 cm
